リノベーションボディとは？

リノベーションボディは、美意識が高い人・運動したい人だけのものではないと思っています。

痩せる＝キレイではないという壁

私は、これまで、パーソナルトレーナーとして10年間、約10,000時間以上、一般の方からアスリート、傷害や後遺症に悩んでいる方まで様々なお客様のカラダと向き合ってきました。

しかし、過去にダイエット指導をしているなかで、大きな壁にぶつかったことがあります。

それはお客様の体重が減っても、

• 「太ももが太いまま」
• 「猫背でキレイに見えない」

など、“なりたい”カラダと“なった”カラダにギャップがあることでした。

「どうすれば、このギャップを埋めることができるだろう…」来る日も来る日も悩み続けました。

そこから抜け出すきっかけが、『骨格』というものを意識しなければ、お客様に本当にあったスタイルを提案することはできないという師からの学びでした。

それが“痩せる＝キレイではない”という気づきとなり、 リノベーションボディ・メソッドの土台となります。

ココロの重要性

また、お客様が本当の“理想”を手に入れるためには、もう一つ注目するべき点に気づきます。それがココロの重要性です。

「どうせ私なんか…」
「服で体型を隠したい…」

人生を楽しく歩んでいくためには、ネガティブをポジティブに変えてくれる『自信』が必要です。

カラダが変わったとしても、自分にネガティブな感情を頂いているいる間は、本当の変化を手に入れることはできません。

いつまでもまわりの目を気にしたり、流行りに左右されてしまったり。

そこから、お客様の自信を取り戻していただくために、“共感する”“寄り添う”ことを大切にし、「お客様はなにを求めているのか？」を必死に考え、お客様主体のセッションを心がけるようになりました。

このようにして、カラダ・ココロ・生活を土台に“私にしかなれないカラダ”を実現し、『私スタイル』と『自信』を手に入れる「リノベーションボディ・メソッド」が完成しました。

リノベーションボディとは？

リノベーションボディでは、

• ダイエットしない！
• マシンを使わない！
• 糖質制限しない！

を3原則に、『痩せる＝キレイ』という考えから卒業していただきます。

痩せることではなく、自分のカラダと向き合うことを大切にしていただきます。

お客様の“骨格”と“カラダの弱点”を明確にし、お客様の生活スタイルに合わせながら、まわりの目や流行りを気にしなくなる『私スタイル』と『自信』を手に入れて頂きます。

“お客様にしかなれないカラダ”を実現するのが、リノベーションボディ・メソッドです。

お客様からは、

「自分を好きになることができた！」
「前よりも自分を肯定することができた！」
「オシャレを楽しめる！」

などパーソナルトレーニングだけでは実現できなかった、嬉しい声をたくさん頂いています。

わたしは、パーソナルトレーニングは、美意識が高い人・運動したい人だけのものではないと思っています。

自分のカラダが変わることで、人生が楽しくなったり、生きやすくなったりと、女性の人生を豊かにすることができると確信しています。

「わたし、こんなはずじゃなかった…」という方のために、

“私スタイル”と“自信”を手にし、その後も自分のカラダを自己管理できる

メソッドになっています。