今回は頂いた質問にお答えさせて頂きます。 「汗っかき＝代謝がいいって言われていますが、汗は体温調節のため出ているのであって、代謝が良いとはイコールではないと思っていて…。本当に代謝を上げることとは何か、知りたいです！」 ...

私は栄養について勉強しているとき、白米は良くないと思い玄米や十六穀米などを食べるようにしていました。 マクロビをやっている方に限らず、意外と玄米を食べている方が増えてきた今日この頃だと思います。 確かに白米よりは栄養価が...