体験レッスン

私が行っている体験レッスンの内容です。

興味のある方はご確認ください!

こんなお悩みありませんか?

✅上半身は痩せても、下半身は太いままでバランスが悪い…
✅お尻が垂れて、形が悪くなってきた…
✅脚がコンプレックス…
✅姿勢が悪くて、肩こりもひどい…
✅二の腕や背中がたるんできた…
✅運動してるけど、ぜんぜん変わらない…
✅着たい服が着れない…
✅自分に自信がない…

などなど。

悩みを抱えまま過ごしていても、なかなか人生は明るくならないですよね。。

そして、ジムに通っても、パーソナルトレーニング しても、エステに通っても…

『終わったらもとに戻ってしまう』

という経験をしたり、思ったりしたことはないですか?

通い続けなければ、ボディラインは維持できないのか?

その問題についてもお話させて頂きます。

あなたの悩みを解決するきっかけとして、体験レッスンをご利用ください!

体験レッスンのBefore&After

体験レッスンの前の良い姿勢と、体験レッスン後の良い姿勢を比べています!

※体験レッスン後、半日くらいは維持できますが、何もしなければ徐々にもとに戻ってしまいます。

体験レッスンの流れ

体験レッスンの内容になります!

1.個別相談

「お尻がタレてきて、お尻と太ももの境目がなくなってしまって…」
「太ももが太いのがコンプレックスなんです…」
「姿勢が悪いんですけど、意識してもダメで…」
「下っ腹が気になって…」
「筋肉ないし、今まで痩せたことがないんです…」
「このままじゃ着たい服が着れない…」

などの悩みから、

「着たい服が着れるようになりたい!」
「スキニー履きたいです!」
「水着を着たい!」
「健康的なカラダになりたい!」
「自分に自信が欲しい!」

などの目標を教えてください。

あなたの悩みや目標とする姿を共有させて頂き、まずは「なぜ今、目標のカラダになっていないのか?」原因を一緒に探していきましょう。

また、

  • ボディメイクをしても、結果がでる人とでないと人との違い
  • モチベーションに頼るとリバウンドしてしまう話

もお伝えさせて頂きます。

2.姿勢&歪みチェック

自分のカラダの特徴を正確に把握していきます。

仕事や日常生活のクセが、どのようにカラダに影響しているのか?

あなたのボディラインが乱れてしまった原因や、トレーニングをしてもなかなか効果がでない原因をしっかり把握していきましょう!

カラダの特徴を知ることで、あなたに必要なエクササイズがわかります!

3.エクササイズ体験

私がプログラムで提供してるエクササイズを、実際に体験して頂きます!

限られた時間のため、あなたが希望するエクササイズを中心に行っていきます。

エクササイズ自体は派手なものでないです。しかし、筋肉にピンポイントに刺激が入るため、眠っていた筋肉が起きるような感覚になります。

見た目は決して派手ではないですが、やっている本人は狙った筋肉への刺激を感じることができるエクササイズになっています。

逆に刺激を流すことができないため、今までにない感覚を得れる内容になっています。

4.目標の自分を体感

エクササイズだけで終わってしまうのはもったいない!

「エクササイズで使った筋肉を、どう日常生活で使うのか?」

が大切です。

今まで眠っていた筋肉を伝って、自分が目標とするスタイルを体感していきましょう!

今までと違う自分に出会うと驚いてしまうことも…笑

5.Before&アフターを確認

Before&Afterを確認したあと、カラダを変えるために絶対に必要なことをお伝えさせて頂きます。

体験後の声

体験後の感想を頂いています!

20代

30代

40代

  

こんな方はご遠慮くださいm(_ _)m

変わりたい理由がない方

枠が限られているため、悩んでいる方のみにさせて頂いています。

そのため、なんとなく受けてみよう、興味本位で受けてみようという方はご遠慮ください。

他のトレーニングを受けて効果を感じている方

私自身がお伝えしている内容が、他のトレーナーの方と違うことがよくあります。

そのため、他のトレーナーのトレーニングを受けている方は混乱してしまう可能性があります。

ある程度効果を実感している方は、そのまま現在のトレーナーで続けることをおすすめします。

逆になかなか悩みが解消されない場合は、是非ご相談ください!

詳細に関して

日時

個別に相談させて頂きます。

場所

東京の表参道にあるFlurir表参道で行わせていただきます。

詳しくは
アクセスに関して

時間

90分
※目安になります

料金

5,400円です。

ヒアリングシート

体験レッスンがより悩みを解決する場にするため、事前アンケートにご協力頂いていいます。

よくある質問

Q.運動が苦手なんですけど大丈夫ですか?

A.運動の得意、苦手はまったく関係ありません!

パーソナルトレーニングでは、お客様にあった適切なエクササイズと強度を大切にしています。

そのため、お客様のカラダの特徴、運動歴などその方の個性に応じて、ご案内する内容は異なります。

運動経験がなくても、あなたの体力に合わせて、安心して満足のいくトレーニングを受けていただける内容になっています。

Q.カラダに不調(腰痛、膝痛、肩こりetc)があるんですが大丈夫ですか?

A.お医者さんから運動を止められているなどの、重度の疾患でなければ大丈夫です。

リハビリ施設でリハビリの経験を積んでいるため、ボディラインを整えながら痛みの改善をするのを得意としています。

ボディメイクと痛み改善は両立できますので、ご安心ください!

Q.服装は?

A.ストレッチ性のない硬いジーパンなどではなく、運動できるウェア上下でしたらなんでも大丈夫です。

また、シューズはなくて大丈夫です!

Q.更衣室はありますか?

A.はい、ございます。

鍵付きのロッカーですので、安心してご利用頂けます!

Q.体験レッスンで終わりですか?

A.興味のある方に関しては、私が提供してるプログラムをご案内させていただきます。

ただ、人数に限りがあるため、全員にご案内することは難しくなっております。

話を聞くのも、聞かないのもお客様の自由です!

私から押し売りのようなことは一切いたしませんので、お気軽にご利用ください。